海北刚察穷游攻略

刚察位于青海省海北藏族自治州，是青海湖畔的宁静小城，适合预算有限的独自旅行者。以下攻略基于实际经验，注重经济性和体验感。

交通方式

从西宁出发，乘坐长途巴士前往刚察，车程约3-4小时，费用约50元。建议提前预订车票以避免旺季拥挤。在刚察县城内，步行或租借自行车（日均20元）即可探索主要区域。

住宿推荐

选择青年旅舍或家庭客栈，床位价格在30-50元/晚。推荐刚察县城内的几家口碑较好的青旅，如"高原之家"，提供基本设施和旅行咨询。

景点与活动

• 青海湖环湖：免费欣赏湖景，可骑行或徒步部分路段，注意防晒和高原反应。
• 刚察大寺：参观藏族寺庙，感受宗教文化，门票免费或捐赠制。
• 当地市场：体验藏族生活，品尝廉价小吃如糌粑和酥油茶（人均10元）。

预算控制

每日总支出可控制在100元内：住宿50元，餐饮30元（自带干粮结合当地小吃），交通20元。避免购物和付费景点以节省费用。

注意事项

高原地区昼夜温差大，需携带保暖衣物。尊重当地藏族风俗，避免单独夜间出行。提前准备常用药品，如抗高反药物。

通过合理规划，刚察之旅能成为一次难忘的经济型高原体验。